#FITMAAND: workout dag 28

Print
Leuk dat je meedoet aan de 30 days fit challenge! We huilen vandaag een beetje extra: enkele traantjes voor de hevige spierpijn en bakken tranen omdat het de laatste is. Maar hé, we onthouden één ding: nu zijn we strakker dan ooit tevoren. Merci, Elodie!

DAG 28: STRETCHING VOLGENS DE METHODE VAN JANDA (6"-3"r-6") 

Schoudersstretch

Quadriceps

Piriformis stretch

Hamstrings

Glutes liggend

Lowerback

Calves

Adductoren

Trending

Meer leesplezier

Meest recente video's

Meer video