#FITMAAND: workout dag 22

Print
Leuk dat je meedoet aan de 30 days fit challenge! We zitten - helaas! - al aan onze laatste week...! Gelukkig maakt onze special guest van deze week veel goed. Lachen, gieren, brullen en zo spierballen kweken? Wij kunnen dat! Meedoen? Jij kan dat! Pak je mat er maar bij, succes!

DAG 22: TOTAL BODY BLAST

° Sprinting

° miniband walks

° Crunches (variatie)

° Plank met zijwaartse verplaating + miniband rond bovenarmen

° Sinlge leg deadlift with weight

° prisoner getups with180° turn

° T-rotation+ side crunches

° Squats with elastic band

° butterfly bridge + miniband

° side jump + burpee

Trending

Meer leesplezier

Meest recente video's

Meer video