#FITMAAND: workout dag 21

Print
Leuk dat je meedoet aan de 30 days fit challenge! We zitten - hoera hoera! - aan het einde van week 3! Het waren uiterst pittige oefeningen deze week, dus onze spieren kunnen dat gerek en gestrek in de video van vandaag zeker gebruiken!

DAG 21: STRETCHING VOLGENS DE METHODE VAN JANDA 

Schoudersstretch

Quadriceps

Piriformis stretch

Hamstrings

Glutes liggend

Lowerback

Calves

Adductoren

Trending

Meer leesplezier

Meest recente video's

Meer video