#FITMAAND: workout dag 14

Print
Leuk dat je meedoet aan de 30 days fit challenge! We zitten al aan het einde van week 2. Of ook wel aan...DE HELFT! En nog steeds is zondag rustdag en mogen we vandaag onze spieren lekker rekken en strekken. Enjoy!

DAG 14: STRETCHING/ 15" PER KANT HERHAAL 2 TOT 3 KEER

Schoudersstretch

Downward facing dog met stretch en terug naar beginpositie

Quadriceps

Piriformis stretch

Hamstrings

Glutes

Lowerback

Calves

Side stretch

Adductoren

Trending

Meer leesplezier

Meest recente video's

Meer video