#FITMAAND: workout dag 11

Print
We laten het confetti kanon even knallen, want hoera je hebt de tweede week van de 30 days fit challenge bereikt! No sweat, nog glory, dus roept Elodie Ouedraogo ons ook deze week - bijna - elke dag op de mat om samen met haar en een special guest enkele pittige oefeningen uit te voeren. Vandaag doen we beroep op de 'bijna' en laten we dus voor de tweede keer deze week onze mat aan de kant liggen. Wat we wel zullen doen, is onze vetverbranding (jawel!) stimuleren met een high-intensity interval training. Een moeilijk begrip waarmee we eigenlijk willen zeggen dat we snel en traag met elkaar zullen afwisselen. Oh boy, als dat maar goed komt!

DAG 4: HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT) - FIETSEN/ROEIEN/LOPEN

° 15 minutes interval training – (30” @ 90% en 30” @ 55-60%) x15

Trending

Meer leesplezier

Meest recente video's

Meer video