#FITMAAND: workout dag 7

Print
Leuk dat je meedoet aan de 30 days fit challenge! No sweat, nog glory, dus roept Elodie Ouedraogo ons - bijna - elke dag op de mat om samen met haar en een special guest enkele pittige oefeningen uit te voeren. Zondag is rustdag dus gunnen we onze spieren vandaag de tijd om even lekker te rekken en te strekken. Enjoy, fitters!

DAG 7: STRETCHING 15" / HERHAAL 2 TOT 3 KEER

Schoudersstretch

Downward facing dog met stretch en terug naar beginpositie

Quadriceps

Piriformis stretch

Hamstrings

Glutes

Lowerback

Calves

Side stretch

Adductoren

Trending

Meer leesplezier

Meest recente video's

Meer video