Heb jij ‘s avonds ook suikercravings? Eet geen fruit meer als vieruurtje!

Print
Heb jij ‘s avonds ook suikercravings? Eet geen fruit meer als vieruurtje!

Foto: Pinterest

Je vieruurtje op het werk, daar denk je best nog eens over na. Zeker als je daarna verlangt naar een suikerbom. Diëtiste Jessica Sepel onthulde dat fruit daar de schuldige van kan zijn.

Jessica kreeg heel wat patiënten over de vloer en merkte iets interessant op. Mensen die ervoor kozen om een stuk fruit te eten als vieruurtje, klaagden over hun cravings naar suiker achteraf. Dus nam ze de proef op de som.

 

Haar patiënten moesten hun stuk fruit in de voormiddag eten. Voor hun vieruurtje kregen ze dan een snack die rijk is aan proteïnes. Wat bleek? Ze hadden niet alleen minder zin in suiker, maar ook minder honger tijdens het avondeten. Jessica onderstreept dan ook nog eens het belang van een goed vieruurtje!

Trending

Meer leesplezier

Meest recente video's

Meer video