Tips voor lazy girls: 7 manieren om elke dag 100 calorieën extra te verbranden

Print
Tips voor lazy girls: 7 manieren om elke dag 100 calorieën extra te verbranden

Foto: Pinterest

Wil je graag weten hoe je elke dag meer calorieën kan verbranden zonder er veel voor te moeten doen? Jep, thought so. Het doet er niet toe als je vaak sport of gezond eet, of als je helemaal niets doet, want deze tips helpen iedereen! Het enige wat je moet doen is zeven life hacks integreren in je levensstijl en je zal elke dag ten minste honderd calorieën verbranden. Nu ben je waarschijnlijk héél nieuwsgierig? Hier zijn ze:

             

#1 KOKEN

Het maken van je avondmaal lijkt soms wel uren te duren. Goed nieuws, want als je 34 minuten rechtstaat, roert, snijdt, bakt, mengt en opruimt, heb je al meer dan 100 calorieën verbrand! Het is iets wat we bijna elke dag doen, maar je had er waarschijnlijk geen idee van dat koken zo’n calorieverbrandende kracht had!

#2 SHOPPEN

Deze zal je leuk vinden: wist je dat slechts 38 minuten shoppen al 100 calorieën verbrandt? We hebben allemaal al talloze uren in winkelstraten versleten, maar little did we know dat we ondertussen ook aan het sporten waren!

#3 BADEN

Na zo’n zware dag shoppen, moeten we even tot rust komen. Dat doen we het liefst door een eeuwigheid te genieten van een lekker warm badje. En verrassing! Ook dit verbrandt zo’n 126 calorieën. De enige voorwaarden hiervoor: de temperatuur van het water moet 40 graden bedragen en je moet minstens een uur baden. Dat hoef je ons geen twee keer te zeggen!  

#4 GREEN TEA

Het drinken van groene thee kan je lichaam een meer efficiënte calorieverbrander maken. Hoe zit dat nu precies? Green tea bevat anti-oxidanten die het restmetabolisme verhogen. Drink ongeveer drie theetjes per dag en profiteer van 80 tot 105 calorieën minder.

#5 LEZEN

Een gemiddelde persoon verbrandt 100 calorieën per uur dat hij of zij leest. Dat blijkt uit een onderzoek van de Harvard Medical School. Een goeie reden om dit artikel verder te lezen, toch?

#6 KOUD WATER

Als je het haat om koud te hebben, is deze hack misschien niets voor jou. Blijkbaar zouden we van binnenuit calorieën kunnen verbranden door koud water te drinken. Volgens berekeningen moeten we twee liter water drinken om honderd calorieën te verbranden. Eigenlijk best makkelijk! 

#7 FIDGET

Ken je de fidget spinner al? Wij alleszins wel, sinds het ding niet meer weg te slaan is van onze social media feeds. Uit een studie van de Mayo Clinic is gebleken dat mensen met een fidget de neiging hebben om 150 minuten minder te zitten (per dag) in vergelijking met non-fidgeters. Dat maakt een verschil van 350 verbrande calorieën meer! Toch maar een aankoopje overwegen?

Moeilijk kan je het niet noemen hé! Ga jij voor een avondje koken, een warm bad of dan toch maar de fidget? 

                                      

Trending

Meer leesplezier

HOT NEWS

Meer Hot News

Styling

Meer Styling

Hair & Beauty

Meer Hair & Beauty

Must Haves

Meer Must Haves

Feel Good

Meer Feel Good

FITNESS

Meer Fitness

Food

Meer Food

Meest recente video's

Meer video